استرس شدید در دوران بارداری باعث زایمان زودرس می شود

دکتر صدیقه قندی افزود: با عنایت به این موضوع که افزایش استرس می تواند باعث بروز مسایل جدی بهداشتی در طی دوران حاملگی شود، بروز آن نه تنها برای مادر بلکه برای نوزاد نیز مضرست. وی اظهار کرد: استرس در طی حاملگی می تواند باعث خستگی بیش از حد، بی قراری، کاهش و یا افزایش بیش از حد اشتهاء، سردرد، درد کمر و همچنین اختلال در خواب مادر باردار شود.
دکتر قندی اضافه کرد: ادامه یافتن استرس برای زمان طولانی مدت، علاوه بر کاهش مقاومت بدن نسبت به عفونت ها، باعث بروز افزایش فشار خون، بیماری های قلبی - عروقی، مسمومیت دوران بارداری
(پره اکلامپسی) و در نهایت زایمان زودرس شود.
وی در مورد اثرات استرس بر نوزاد خاطرنشان کرد: استرس دوران بارداری در نوزاد باعث کاهش وزن و اختلالات دستگاه گوارش می شود.
این جراح و متخصص زنان و زایمان با بیان این که همراه با بروز استرس هورمونی به نام (کاتگون آمین ها) ترشح می شود، یادآور شد: این هورمون زمانی که استرس شدید باشد، ترشح می شود و در نهایت منجر به کم وزن شدن نوزاد، انقباض عروق جنین و نیز کاهش اکسیژن رسانی و تغذیه و تأخیر در رشد سیستم عصبی جنین می شود.
وی از تکنیک های کاهش استرس به انجام فعالیت های ورزشی مرتب مثل یوگا و relaxation اشاره نمود و در پایان توصیه کرد: روزانه حدود 20 الی 30 دقیقه به تنفس خود دقت کنید؛ بدین ترتیب که با قفسه سینه به صورت آرام، مداوم و عمیق نفس بکشید تا به احساس آرامش کامل برسید و استرس و اضطرابی که بخشی از زندگی روزانه را تشکیل می دهد، کاهش و محدود شود.